作者：冯爱军

人力资源总监
杰创智能科技股份有限公司

初识EPL，正是我最焦虑迷茫、最彷徨失落、最悲观消极的时候。

事业上：从跟随七年职业成长，但遇到职业天花板的企业离职后，短短2年间经历了2家企业，从鲜花与顺境转换到荆棘与逆境、从被人欣赏与肯定转变为被人批判与否定。40岁的职业拐点又倏忽而至，面对大龄HR的尴尬职业困境，拔剑四顾心茫然，在继续HR职业路径和转换职业跑道之间踟蹰不前。

家庭上：因工作原因没有投入太多时间陪伴孩子，大儿子初一出现明显叛逆，无法有效沟通，亲子关系恶化。工作与家庭难以有效平衡和兼顾。

身体上：工作压力及长期加班导致身心俱疲，心力交瘁，身体出现很多小毛病和问题，身体时常向自己发出警报，都无暇顾及。

也正如我留给同学们的初印象，心事重重、愁云惨雾，焦虑忧愁的情绪弥漫四周，被满满的负能量感染。

在朋友Julia的介绍下，我结识了LMI林老师，晚上跟林老师通了电话以后，毅然决然地报名EPL广州班，开启了一段难忘的自我学习、成长、收获、蜕变的心灵旅程，在4个多月左右的时间里, 与来自不同背景、不同行业、不同职能、带着不同期待的同学们一起，共同学习和创造，相互激发和陪伴，彼此支持和鼓励，终于豁然开朗、明心见性。

EPL让我不再焦虑迷茫，清晰了职业发展方向及目标；不再悲观失落，对未来及全方位人生更正向期待；不再消沉消极，对逆境和压力更加从容应对。

02
学习EPL

EPL从方法论角度而言，逻辑严密，方法清晰：

1、它首先帮助我们要有清晰的自我认知、积极的自我形象、心理上不自我设限，相信自我潜能，建立自我领导的六大基石（自我担当、目的驱动、系统规划、富有激情、正向期待、坚持到底），实现有效的自我领导，活出平衡人生，并通过成功沟通的艺术，扩展领导力。
2、其次它帮助我们确立自己的人生使命（我做什么？为什么要做？我为什么而存在？使命需要用一辈子去追求，属于终极目标）、愿景（1年、5年、10年后我要成什么样？我要往哪里去？愿景是沿着使命的方向，10年后要达到的目标，属于长期目标）和价值观（对人对己的游戏规则，是我们待人接物的成功之道，属于行为规范）。
3、接着它帮助我们进行1-3年、3-5年、5-10年的短中长期规划，并将规划具象化投射到人生六大领域（事业与理财、家庭与天伦、身体与健康、心智与教育、精神与道德、社交与文化）。
4、然后它帮助我们设定长期目标与短期目标，并对目标进行排序，做出目标任务计划书（GPS）同时分解到每月、每周、每天的时间精力如何有效分配，将时间投入到高回报、高价值活动中。
5、最终它帮助我们实现成功的本质，即逐步地实现自我设定的、有价值的目标。

人生也好、职场也罢，就像开启一段美妙的旅途，方法路径与EPL何其相似：

1、首先我们要清楚自己身处何处（清晰自我认知、自我形象，确立自身明确的使命、价值观，相当于导航起点）。
2、其次我们要清楚自己为何而存在？将往何处？遵循规则？（人生使命、愿景、价值观决定了内在的驱动力，相当于发动机、变速箱、底盘；短中长期期目标，相当于导航终点）。
3、再次我们要制订SMART目标计划（相当于路线方案与交通工具，按低成本、高回报排序选择）。
4、同时我们要保持生命之轮的六大领域（相当于轮毂）平衡稳定，过程中定期回顾总结（相当于设置检查点），最重要的是要踩离合、挂挡、加油门，即行动起来，才能达成目标。

03
收获EPL

通过EPL学习、林老师的指点迷津及与同学们的思想碰撞，确立了自己在事业上、家庭上的人生使命、愿景、价值观：

1、事业使命宣言：以我的真诚与专业，作为核心团队成员，助力成长性企业缔造基业长青、生生不息的组织、文化和人才体系，成就美好组织。

事业价值观：真诚、专业、积极、创造、成就、自由

2、家庭使命宣言：定位家庭主心骨，尊重每一位家庭成员，关注家人需求，共同成长，塑造和谐、幸福家庭。

家庭价值观：真诚、尊重、积极、信任、认可、幸福

同时具象化长期愿景：成为一家上市公司HRVP及股东，为企业持续输出专业价值：

1、从成长型企业发展为上市公司，伴随老板一起敲钟；
2、好赛道、好技术、好产品、好老板；
3、成为公司核心团队成员；
4、分管范围涵盖：经营管理、人力资源、行政后勤、总裁办、品牌企划等，管理20人+团队。

针对自评得分最低，需着力改善的家庭与天伦，也有针对性地制订了SMART双赢目标与措施：

1、做好沟通
a.每周完成与大儿子不少于30分钟的正式沟通时间，了解他的思想动态，促进亲子感情；
b.不干涉大儿子与小儿子的沟通互动，有矛盾有问题鼓励他们自行沟通解决；
2、注重隐私：尊重大儿子隐私，每次敲门先询问；不翻查手机聊天记录；不干涉交往同学和朋友；
3、确立目标：帮助大儿子制订中考目标；
4、适度娱乐：不再专制没收手机，不再阻拦玩游戏，但事先商量好规则，设定好时间；
5、控制情绪：至少每月不发火，逐步过渡到每季度不发火、半年度不发火；
6、陪伴孩子：每月陪小儿子外出游玩一次，以孩子喜欢为主。每晚睡觉前主动讲2个故事；暑假组织家庭去海边旅游两次；
7、分担家务：每周至少做1-2次家务（洗碗或拖地或收衣服），减轻爱人家庭负担；
8、控制加班：提高上班工作效率，控制每天、每周加班时间，争取每周能有1-2天不加班，7点前到家一起与家人吃饭；周末多陪伴孩子，控制外出游玩频率及时间，提高陪伴质量，如陪伴大儿子一起学习读书，陪伴小儿子一起玩游戏或玩具；
9、做好榜样
a.在家控制手机使用、看电视的频率及时间，如平时不超过30分钟，周末不超过1小时；
b.不说脏话，并设定互相监督及惩戒机制（如罚做家务或请吃东西）；
c.控制睡眠时间，平时晚上10:30前必须熄灯睡觉；小儿子晚上10:00前熄灯睡觉；
10、兼顾亲属
a.协助侄子、侄女做好职业规划；
b.每周跟父母通一次电话问候，每年父亲节/母亲节、端午节、中秋节、春节要定期四次给予慰问金。

看着梳理出来的使命、愿景、价值观和SMART双赢目标与措施，非常有成就感，心生向往且内心渴求。即便未来几年动态变化或职业转型，也不会再那么焦虑迷茫了，一如林老师所言，当你将一件事情想通、看透以后，就不会再有恐惧，而是真正淡定而从容了。

我的生命之轮

EPL的学习过程就是一个认知刷新、心灵冲洗、激情点燃、目标确立的过程：

1、EPL像一面镜子，它直接照到每个人的卡点，让人生更通透、更清晰、更从容。
2、EPL像一席佛坛，它激发思考，从认知改变（刷新认知）到知行合一（改变行为）的过程，是一个通过实践来学习的课程。
3、EPL像一套方法，它注重决策、选择，选择正确的事情去做。
4、EPL像一个GPS，它将我们将人生最远的支点支起来，并将所有小目标服务于大的支点和目标，并平衡好长期目标与短期目标、实质目标与非实质目标，最终实现平衡的全方位人生。
5、EPL像一个心灵窥镜，它直指我们内心最真实的渴望、需求和梦想，以终为始，以时为界，预见未来，照亮当下。

04
感恩EPL

四个多月的学习历程着实非常辛苦，我家在黄埔郊区，每周末往天河或越秀城区赶。每次上课像是一场心灵洗礼，因此课外作业也做的格外认真，算是同学中做作业最严谨、最认真、最投入的一个，每次课后作业写得满满当当，回想起来每次上课和做作业，真有全情投入的心流感觉。我还对林老师课堂的精彩分享及同学们的头脑激荡用心地进行了全程记录，这些连同字字珠玑、金句频出的EPL课程一起，将成为伴随终身的宝贵精神财富！

LMI林老师是非常非常优秀的课程引导者和辅导教练，也是充满哲学思辨和佛理智慧的老师，我记得开课时林老师就曾经讲过：以往的经验反复证明，凡是能够按照要求认真走过学习流程的人，永远是收获最大的参与者，无疑，我用自身的亲身经历再次验证了林老师的经验之谈！

05
结业EPL

中国台湾商业财经杂志《商业周刊》创始人，台湾新闻界第一才子金惟纯先生所著《人生只有一件事》，书中的开头还有这么一个故事，里面讲的是一只蚂蚁在沙漠赶路时遇到一位师父：

师父问它："为何匆匆？"

蚂蚁说："我要去朝圣。"

师傅哈哈大笑："圣城那么远，你走这么慢，生命又那么短，怎么可能到圣城？"

蚂蚁说："没关系，只要能走在朝圣的路上，我就无比幸福！"

金惟纯先生总结说：除了活好，人生哪有别的事忙，忙别的事，都是庸人自扰。

以上是林老师在课程中曾经分享的故事，带给我很深的触动，借用故事给予的感悟来作为我对本次EPL课程的总结：

“人生只有一件事，那就是活好；人要活好，必定要找到自己人生的价值和意义，，而最有效的武器就是——EPL！”

最后再次感谢林老师帮我拨云见日，同学们助力成长！