刘婧

前言

学习EPP课程是在我认识了景红老师两年之后的事情了。
我决定上EPP课程是基于2021年在无锡的一次活动中，听到了景红老师关于自我领导力的分享，对于其中的理念我非常认可，对于景红老师的人生状态非常欣赏和羡慕。于是一直心心念念着，期待景红老师能来无锡开课。今年3月终于心想事成，我如愿走进了EPP的课堂。
在开课时，恰好因为亲密关系出了一些问题，我整个人的精神状态都处在比较差的状态。但是通过两个月的课程学习，不仅我的精神状态焕然一新，而且从认知、态度到行为习惯都发生了翻天覆地的变化。

改变的发生，从认知和态度开始

在学习EPP之前，我的生活是非常拧巴的。我有非常聪明的儿子，可是无论儿子怎么做，我看到的总是他的缺点；我非常疼爱我的先生，可是，因为先生的工作收入不理想，我经常打击他、不尊重他，以至于我的亲密关系和亲子关系都很紧张。经过景红老师的耐心启发和辅导，我认识到我一切的不如意都是自己认知和态度的问题，都源于我内在的冲突，是我对周围的人、事、物的反应和选择的结果。
随着课程的展开，我不断选择和培养积极正向的态度。于是神奇的转变就发生了，几周下来，原本不愿意和我待在一起的儿子开始主动要求和我待在一起；原本逐渐远离我，躲着我的先生也开始主动关心我的生活起居。

具象化和自我形象，使我更加笃定未来的模样

在学习EPP课程之前，我的生活一片迷茫，虽然做着一份轻松自在的工作，但总感觉体现不出个人的价值，不知道未来的发展和方向在哪里，对工作和生活都不太满意，浑身散发着负能量。而不满意的根源来自于负面的自我形象。自己从没有认真思考过希望自己成为什么样的人，过怎样的生活。
在学习EPP课程中，经过景红老师的辅导和梳理，我逐渐清晰了自己渴望成为的样子，清晰地定义出积极的自我形象。内心的笃定给我带来了无限的力量，使我有动力向这个方向去努力，不断精进。短短两个月的时间，无论是外在形象和内在散发的能量都令周围的朋友对我刮目相看，大家都很好奇这两个月的时间在我身上发生了什么，让我好像变了一个人。其实，是因为我设定了清晰地成长目标，态度发生了积极的转变，每天笃定行动带来的成果。

找到属于自己的高回报活动，并专注于此

在学习了EPP课程的第二次课之后，通过课程工具，我计算出自己的时间价值，更让我看到了自己惊人的时间浪费，不禁感慨，原来生命竟是如此被自己荒废着。
当我清晰了自己的时间价值后，我对自己的生命进行了深度审视和思考，找出了每天3个小时左右的高回报活动时间，大量阅读书籍，并每天专注在这个高回报活动上。在两个多月的时间里，我阅读了6本关于沟通、育儿及佛学类的书籍，听书也有10几本之多。不仅在认知上获得了提升，更在生活上收获了良好的习惯。也因为我自身行为习惯的改变，孩子看在眼里记在心上，也逐渐在生活和学习上自觉改变了很多不良习惯，学习成绩提升了，也开始爱上读书。这让我更加明确了持续学习，终生成长的价值观。

EPP，对我来说像什么

现在的社会高速运转，人们像是蚂蚁一样不停地在社会压力的驱使下工作，对于自己真正想要的生活思考甚微。而EPP就像是一辆高效的、目标明确的、有足够自驱力的高铁动车，帮助我们笃定目标，提升效率，为我们成就更多的可能性提供了方法、工具、知行合一的体系和流程，让我有信心去实现更多重要的人生目标，让自己的人生变得更加圆满。

写在最后

两个多月的学习时间，让我收获了太多的改变和成长，远远超出了自己的预期。不仅结识了一群优秀的伙伴，更是在景红老师的身上看到，作为女性，我们原来可以如此地自信从容，光芒绽放。未来的日子里，我已经规划好继续跟随景红老师学习EPL《有效的自我领导》课程，在人生的六大领域持续探索和成长，向着心中的远方，为了遇见最美好的自己，而坚定前行。
“成功是逐步地实现有价值的、预先设定的个人目标”，由此，我深深领悟到成功是一个逐步累积，需要长期投入时间的过程，我会继续应用EPP《有效的个人生产力》课程中学到的理念和工具，在未来的生活和工作中探索、设定更多的人生目标，不断激发自己的潜能，为自己创造全方位幸福圆满的人生。