李影霞  娜娜

理睿咨询服务有限公司  合伙人

大家好! 我是Natalie 娜娜，是一名贸易公司的合伙人。
疫情前，我赶上了行业红利期，30岁前就实现了年入百万，也组建了一个和谐的两口之家，成为大部分人眼中的成功模样。
经过三年疫情的洗礼，所处的行业变得异常内卷，每天都在痛苦思考如何转型才能生存下去；家庭上增员了一位小可爱，给他不断投喂时间和精力的过程中我越发感到力不从心；有小孩后与长辈同住，每天面临各种分歧的挑战…

谁痛谁动
感谢两个多月前的自己果断选择了学习EPP。
在课程开始前，我针对自身情况订立了三个双赢目标，分别是关于探索事业转型方向、处理公司库存和改善家庭成员间沟通。通过课程学习和教练的指导，我不仅掌握了一套系统科学的时间管理方法和工具，在思维认知和行为上也产生了切实的改变。
毕业时，我前两个双赢目标100%达成，自信心和能量场也在目标达成的过程中不断提升。
那么，到底EPP是如何让我快速达成目标，解决当下的痛苦和挑战的呢？

对待时间的态度

时间是每个人唯一能完全掌控的生产投入要素，因此时间管理是提高生产力的关键。
传统的时间管理方法大多停留在“把事情做完”或“把事情做对“，而EPP的首要原则是聚焦高回报活动，“做对的事情”。

以前我觉得时间管理就是在每天工作开始前列一个 To Do List ,每完成一件事就很爽地划掉。但我从未思考过，列出来的是当下最紧要的事情吗？ 
EPP帮助我走出正确的第一步——明确个人的高回报活动。只有将时间投入到能给个人和组织带来更大产出的事情上，才能收获更丰盛完满的人生。

通过坚持使用成功手册，我合理规划每日/每周/每月的时间表，用更少的时间投入获得同等甚至更高的产出，更好地兼顾工作和家庭。

对待自己的态度

行为习惯只是结果的显现，而决定这些行为的是每个人冰山底层的自我形象、价值观、动机等。
人永远无法做出超越自我形象的事情。

以前的我无论学了多少的沟通技巧，也无法做到从容坚定地拒绝别人。在龙凤教练的层层引导下，我才发现我一直给自己设定了一个自我形象——我是一个Nice & Helpful、能快速帮别人解决问题的人。但不停受到的干扰使我无法聚焦高回报活动......
于是，我决定重塑自我形象——我是一个注重时间管理，坚持优先顺序原则的人。
在新自我形象的加持下，面对求助，我不再是无脑答应，而是思考如果马上帮助，当天的紧要事项能否100%完成？如果答案是否定的，那我该大方坦荡地拒绝。这些思考让我与内在产生深度连接，更好地理解和接纳自己。

对待他人的态度

无论我们多能干，都需要杠杆他人的智慧，实现更远大的目标。
EPP让我意识到，不擅长合作与授权是因为一些制约：
“追求完美而非结果““教会徒弟、饿死师父”“这个事情只有我能做好，别人都不如我”

龙凤教练用一个具象化画面让我思路大开：
将聚光灯从自己身上转移到别人身上。由心而发地相信他人，关心他人的需求和感受，才能真正赋能，引发积极的行动，实现双赢。

态度的改变使我能更敏锐、更耐心地了解对方的需求，在沟通中多提问多倾听，而不是单一灌输自己的想法。我的改变也让合伙人和家庭成员感受到，我有站在他们的利益角度思考，因此在事情的推进和授权上能获得对方更多积极有效的支持。

写在最后

课程的结束仅仅代表着一场修炼的开启，正如丘吉尔所说：
“This is not the end. It is not even the beginning of the end. But it is, perhaps, the end of the beginning.”
最后特别感谢我的教练龙凤老师，一路上有她的鼓励、引导和解惑，我才能更笃定地追求“知行合一、身心合一”的人生。