两个半月的EPP学习，眨眼间就结束了。但这段旅程的经历，却能让我受用一生。
我叫Water，目前是一名信息安全工程师。跟绝大部分人一样，在这个多变的时代，即便拥有一份稳定的职业，但还是会焦虑，不安，对未来更多是迷茫。当我意识到我再一次陷入职业瓶颈的时候，我有一种很熟悉的感觉，正是这种熟悉感让我十分恐惧。
我不是第一次遇到这种状况，但我还在原地踏步。
我知道这个困境不是我靠自己可以解决的，于是我找到了LMI的专业顾问进行了一次梳理咨询，在咨询后我发现不是我的能力问题，而是我的认知模式出了问题。我一直在重复过往我面对困难时候的模式：逃避。在深入了解EPP课程之后，我毅然报名了，踏上这个重塑我的认知的智慧之旅。
01 改变认知的三句话
课程中反复锤炼、重塑我们的认知，分享其中我觉得印象深刻的三句话给大家。
第一句
“生产力是有效交付产品或服务的衡量尺度，对高回报活动的关注决定了你的生产力。”
这堂课程名字就叫有效的个人生产力（Effective Personal Productivity），那什么是生产力呢？这句话就是给生产力下了一个精确的定义。不熟悉LMI领导力的朋友可能会疑惑，这句话每个字都懂，连在一起就不明白了呢？
以我的工作为例，我其中一项工作是需要响应用户反馈的故障。对于这项工作，提高生产力就意味着我需要用更快的速度去响应用户，能更好地处理故障并且杜绝下一次的发生。高回报活动就是指那些能够达成提高生产力的行为，例如制作故障处理SOP，复盘故障等等。
每个职位的生产力定义都不一样，大家也可以去想想自己的工作，你的职位生产力是怎么衡量的，哪些是你的高回报活动。
第二句
“理解别人的信念和感受并不意味着你要被迫同意或接受他们的观点。”
这一句对我的触动比较大。当别人用不平和的态度或者语气给我提意见，或者提出跟我不一样的看法的时候，我心里面的心理防御就会噌的一下升起！
这种防御让我屏蔽了对方想传递的信息，哪怕这些信息是对我有帮助的。当我学习课程后，我会带着觉察去观察我的情绪，当再次出现这种防御心态的时候，我会去想什么触发了我的心理防御呢？是对方的语气、话语的词汇，还是话语的观点呢？
当理清楚之后，能使我最大程度地理解和接收对方的信息，大大提高了沟通效率，也降低了自己的情绪内耗。
第三句
“只有当你知道你的生产力对你的事业和工作的意义，你才会去提高生产力。”
为什么要提高生产力呢？这个问题的答案也是我来上课的原因。我觉得我的工作效率低，时不时有种上班如上坟的感觉，坐在办公室做着事情，突然会问自己，我在哪里？我在干嘛？为什么要上班？当我了解到生产力的概念后，我就知道了它对我的工作来说有多么重要。我感觉这个课程我来对了。
如果我们不知道为了什么工作，每天迎来的只有被安排的任务，失去了对工作的掌控感，这也是焦虑的一个来源。做着被安排的工作，所遇到的问题就像开盲盒一样，让我们无所适从。
如果你像我一样，暂时没有很清晰的想要做的事业，请先提高生产力，更加高效完成当下工作，安排出时间去思考、探索真正想要的事业。
教材精彩的内容远远不止今天我分享的这些，学了两个多月，到底我有哪些改变呢？我挑了三个比较显著的改变跟大家分享。
02 EPP给我的改变
教材精彩的内容远远不止今天我分享的这些，学了两个多月，到底我有哪些改变呢？我挑了三个比较显著的改变跟大家分享。
左边是以前我的状态，右边是我现在的改变。
第一个改变
我以前对我的时间精力总有种盲目的自信，给自己安排得满满的，除了主业之外还有副业，设定了n多个目标，以为自己能达成。实际上，睡觉的时间都没有，更别提放松了，在这种高压的情况下，怎么可能有好的工作表现呢？
通过课程的练习，我制作了第一版的个人时间图像，才知道原来我可以自由支配的时间，包括精力其实是有限的。
时间就是金钱，时间同样可以用理财的方式去管理。理财第一步不是要记账吗？知道你的额度还有使用习惯，才有调整的方向和空间。时间图像跟记账一样，我能清晰知道我一周有多少可用的时间，有哪些时间段是需要重点保护进行高回报活动的。
第二个改变
我以前是一个Yes man，来者不拒，做事之前不过脑子。没有想好为什么要做以及怎么做就动手了，过程中遇到障碍就会思前想后，自我内耗。
现在我已经带着觉察，在开展一件新的工作或者任务之前，会先思考这件事情是不是我的高回报活动，是不是必须我来进行。这么课是一门放弃的艺术，通过课程的练习，我会发现有很多事情其实没有必要做，节省了我大量的时间。
第三个改变
我对自己的卡点不敏锐，总是逃避去面对困难。我对人很随和，对自己也是。以前总是无所谓的样子。这个态度也是伴随我好几年了，在工作机会的选择上表现得更加明显。在我之前的两次跳槽，都是不满意工作外部环境，觉得公司没啥发展啊，各种辛苦各种累，上司不给力等等。于是就去寻求外部的改变，没有想过自己的原因。
在前年参加一个线上教育平台之后，感觉组织还不错哦，和一帮优秀的人汇聚在一起，还可以发展成副业。于是又觉得主业不靠谱，还是要自己出去干一番事业才行。
但是，问题就来了！随着这三个改变前的态度的互相作用下，我根本没有精力和时间去完成我想象中的画面，又陷入了自我怀疑和内耗当中。
通过课程的探索，我发现之前跳槽是属于对于外部环境的逃避，而选择发展副业是对工作形式的的逃避。
在学完课程之后，我逐渐接纳了自己，并且尝试直面这个缺点，通过课程的工具在实际上的事情上修炼自己，当你一旦打开了，你会发现人会更平和了。
课程改变后的我的自我形象就是，我是一个有亲和力，乐观的，坚定且勇于突破并带给他人价值的人。
亲和力和乐观是我本来的优势，而坚定且勇于突破并带给他人价值是我对自己的期望。坚定是我自我探索后总结出需要修炼的特质，以前不坚定是在动手做事之前没有想清楚，导致很多事情无疾而终。
03 EPP对于我来说是什么
一千个人眼中，就有一千个哈姆雷特。我觉得这句话特别适合用来描述LMI的课程，即便是上同一个课程的同班同学，结业时候在外人听来感觉彷佛上的不是同一个课程，但有一个共通点，就是在人生不同领域上都有了改变。
对于我来说，我觉得EPP就是一个人生定位表盘和一套目标达成工具包。
上完课之后我经常在想，为什么课程令我几年都无法改变的认知，通过两个多月就改变了呢？课程某些理念、知识其实并不新鲜，但组合起来却能发挥一加一大于二的效能。我觉得这是保罗麦尔先生的智慧所在，通过有机组合不同的知识理念，打造出一个科学的反馈系统。
为什么我会说课程是人生定位表盘呢？因为课程中有很多工具帮助你提高对生活的觉察，鼓励我主动去投入生活，收集反馈，正视反馈。为什么人会焦虑，会迷茫，因为我们的生活充满不确定性，我们不知道自己身处哪里，要去何方。而EPP就让我们通过工具去找到一个锚点，告诉我们自己现在处于什么位置，这时候你的感觉是什么。
当你清楚自己的位置和感受，你喜欢这种感受吗？总会有个答案，不喜欢的话那么喜欢的感受是怎么样的呢，如果你到达那个喜欢的位置的状态是怎么样的呢？这就回答了要去何方的问题。
这就是课程中很重要的一个模块：制定目标。
这个“你喜欢的位置”就是你要达到的目标，人生中各个领域你都可以找到一个你喜欢的位置，并且一步步实现它。说到实现目标，我不得不强烈推荐课程中的目标GPS，这个工具真如其名，像一个GPS一样精准地协助你达成目标。
除了GPS，课程中还有很多辅助你达成目标的其他配套工具，让我受用最深的是一个认知：制定目标是一个持续的过程，直到目标完成这个过程才结束，而且制定目标不是拍脑袋的决定，需要投入的时间精力比后续执行要更加多，才有可能达成。
04 既是终点也是起点
EPP课程的结束不是终点，而是新的起点。不同于其他一些偏技能层面的课程，上完就完了，可能过个一两个月就忘得差不多。但EPP的课程不一样，即便我已经毕业一个多月，我依然受到课程多影响，那些内容已经融入了我的日常生活，成为我处事的一个很重要的判断基准和指引。
对我的滋养是全方位的，不仅是工作层面，家庭关系也有了改善，可以说是滋养了我的生命，毫不夸张说，是一门影响一生的课程。
再次感谢廖莹老师和一班优秀的同学，伴我度过两个半月的难忘时光，让我开启真实改变的道路！
