伍晓琼

无线网优化高级工程师

中国移动通信集团江西有限公司

就像叶问是李小龙最重要的师父，我今天也想向你介绍我最重要的师父——张蔚坤教练。
她在EPP课程中教会我在人生的任何阶段，如何去面对挑战和活出自己热爱的生命。
2022年11月，履历光鲜的我正处在低能量状态里。
·职场上，尽管在工作中投入很多时间精力但职场上升遭遇瓶颈，倦怠感时常笼罩着自己；

·亲子关系上，工作忙又遇上孩子青春期，孩子和我时而对抗时而疏离，尽管学了那么多亲子相处之道，我还是感到无助又无力；

·生活上，各类物品和书铺满地面，170平的屋子里却憋屈地无处下脚。
被困住的我，通过永澄老师，有缘参加蔚坤教练的《有效的个人生产力》EPP课程，惊喜不断，收获满满。
课程跨越了疫情，伴随我的职业转型期，正是蔚坤教练充满洞察、智慧、爱、包容、持续赋能下，让我慢慢认识到我想要什么，也懂得了该舍弃什么，生活和工作变得有序，开始敢于按照自己的意愿活出笃定绽放、热气腾腾的样子，也敢于开启了我人生的第二曲线。
感谢蔚坤教练，感谢EPP给我的生活和工作带来向上向善的转变，下面我将把这次独特和宝贵的心路旅程和感悟分享给你。

是什么制约着我们创造我们自己的卓越人生路？

在EPP第一堂课，蔚坤老师给我们讲述了一头小象被一根粗铁链拴在一根粗木桩上，不论怎样花力气都无法挣脱，但小象长成成年象后只需要一根细草绳把它绑在小木桩上就可以防止它逃走，是什么制约了大象呢？这个制约是思想里根深蒂固的“我无法挣脱”。

大象制约的故事并不是特例，各式各样的制约常常就在我们身边。比如：想拥有更健康的身体却对自己说我太忙没有时间锻炼；想在工作上取得更高的业绩，却暗暗对自己说没有资源；想拥有更融洽的亲子关系，却常常抱怨儿大不由娘。
我想每个人对美好的卓越人生都曾畅想过吧！在实现的路上，当你遇到困难和挑战，就需要将所有的怀疑、担心、障碍都通过“改变的循环”来去除制约，从而获得全方位的发展。
1、想要的是什么？

2、我现在的状况；

3、挑战；

4、设定改善的目标；

5、制订行动计划；

6、行动/追踪。

以前我一直想锻炼但却没有为锻炼留出时间。在听完蔚坤老师通过跳绳锻炼身体的故事后，我也想试试看。通过这个改变循环，每天安排出锻炼时间，同时给了自己设定一个像谷爱凌一样充满活力的运动达人的具象化形象，并在朋友圈打卡。
关于跳绳，我竟然从只能跳几十个到几百个到上千个，后面基本能够跳3300多个，体重也保持在105斤的标准体重上。孩子目睹了我关于锻炼的整个转变，问我：“妈妈，你是怎么做到跳到3000多个啊？”我很得意地说：“就是立即行动、间隔重复、略胜一筹、坚持不懈呗！”，在我的影响下，孩子也经常和小伙伴一起跑步、打球和跳绳，他的体育成绩一跃他们班第一名。
不要小看锻炼身体，锻炼+健康饮食+充足睡眠，带来的是精气神的转变，让我在应对繁忙工作的同时有了新的突破：《5G技术创新助力用户感知提升》获得了全省科技创新十佳奖和《基于VMAX-S平台有效提升抖音感知新策略》获得了集团在岗革新二等奖。
同时，原来的我不敢在朋友圈发表感悟，但现在却特别敢于发声，我想既然感悟对自己有激励，说不定对别人也同样有用。同事和朋友们说每天都在我的朋友圈学习一下，充充电，觉得很有能量，都形成一种习惯了。
亲子关系上，我也从“说教为主”到“温暖陪伴”。通过问孩子合适的问题，孩子也会和我说说心里话、小秘密，也常常给我加油鼓劲，孩子的综合成绩年级排名也在班级前三，年级前列。
如果你未来有什么愿望想实现，那不要等到未来，现在就用改变之轮立即行动起来，会有不断突破的惊喜。

真正的战略是知天地、懂取舍

我的GALLUP优势测评中排名前五的才干是理念、搜集、战略、思维、学习。我对太多领域的知识和事务充满好奇，除了房子和孩子教育资金投入外，我的大部分积蓄都用来学习和买书，跨领域学了很多课，各类证书拿了一叠，自我介绍的Title很长。但有些东西其实是需要深入研究，否则只能做到“样样都懂，样样稀松”，无法实现人生目标。
家里的书用层层叠叠的箱子装着，想找一本书却很难找到。我的第二个EPP目标就是在家庭里养成定期整理的习惯。面对屋子里到处堆积的物品，真的是无从下手的感觉。蔚坤教练说：“真正的战略是知天地、懂取舍”。她跟我讲述她一位将军亲戚如何整理书柜的故事，围绕自己感兴趣想研究的领域进行整理，有一些书不会再看就从书架上拿下来不要了。
这个“不要了”很震撼，以前对我来说“断舍离”真的太难了。但每个人的时间、空间、精力都是有限的，懂取舍太重要了。确定人生的目标的优先级，其实是价值观的排序，它给我们带来秩序感。
我要找到我最重要的人生目标。我问自己：我生命中最大的热情到底是什么呢？如果愚公移山的故事谈的是不放弃，在我的故事里最不想放弃的是什么呢？就像攀登一座高山，即使有些人对我不看好，我仍然相信自己的地方是什么呢？
对，我想成为一名优秀的优势教练，引领500万人用优势活出闪亮的人生。围绕这个目标着手整理，卖掉了120斤的书，送掉了6大箱书，丢掉了7大袋物品，剩余书籍分类放置在新购的书架上，把优势的书籍放在我最容易触达的书架上。同时，今年也没有盲目的报课，扎实研究与优势相关的领域的知识点，还勇敢的参加了2023 Gallup at Work Summit，学习到全球优势最前沿的研究成果，并在学习群里分享自己学到的优势知识。
围绕目标，做自己的“时间投资人”，为你认为重要的事设置优先级和列入实现路径并安排出时间，立刻行动、舍得投资、日拱一卒、略胜一筹、持续追踪、迭代调整行动策略直至目标达成。

授以团队才能达成最佳绩效

把自己活成一支队伍，其实是非常不明智的。EPP上说授权正是领导力和影响力的本质，因为不论我们多么有激情，多么有才或是多么自律，在某些情况下需要与其他人共同协作去追求结果。
在课程中，我们扮演了工作中不同的角色，大家都戏精附体，惟妙惟肖的展示了工作中场景。纳实同学和我将向上授权的情景呈现出来，这个场景让我体会到授权的核心是态度，我们要敢于授权，不论是向下授权还是向上授权，这样才能获得更多的资源，把工作有效的推进，去尽快的达成目标。同时充分的沟通是有效授权的保障，把需要接受的责任和采取的行动步骤、要达成的目标充分沟通清楚，形成共识。
正是通过充分授权，我也将棘手的降费工作有效推动起来，为国家省了266万。而在我之前5位负责该项工作的同事都没有将这项工作实质性的开启。

写在最后

最后我想说的是，EPP给我们带来了事业与理财、心智与教育、身体与健康、社交与文化、精神与道德、家庭与天伦的全方位人生的发展策略，而转变最重要的力量就藏在我们的身体里。
EPP生命之轮就像生命的方向盘握在我们手里，带着我们前往最想去的地方，去看最美的风景，期待你一起加入蔚坤老师珍贵的赋能之旅，我们等着聆听——你的生命转变的精彩故事！