刘恒懿

引 子

好几年前，我曾半戏谑地和相识已久的Grace教练提起自己一个困惑，一个我们随处可以看到的描述：为什么懂了这么多道理还是过不好这一生？

Grace轻描淡写地回道：“你没有去实践。”当时无感，但记住了这个回答。

三年前，在应对来自于公司新项目、新组织架构和系统整合的各种变化中，我觉得自己被卡住了。表面上还是那个敬业积极的我，然而我能切实感受到每天的能量利用率非常低，甚至有一种呼吸被抑制的感觉，整个人都不好了。我的惯性思维告诉我，一定是自己能力不足所致，欠缺了某些硬性技能或者软性技能，所以出现了卡顿。

Grace教练得知我的困局和自我分析之后，一如既往的淡定地回答：“你可以试试EPL《有效的个人领导》。”

我也立即答应了。试想如果你的电脑或者应用程序在使用过程中出现卡顿，怎么办？我会搜索技术解决方案，然后找个靠谱的跟着照做。那一刻，我认为这就是解决方案，跟着教练的辅导去做然后我就不卡了，就放松了，游刃有余了，流畅了。一种期待神药的心态油然而生。

踏上旅途

终于开课了，上路了，可是…… 

开课比原计划居然晚了近两年，期间Grace教练居然也没有催我，反正东京奥运会都能延迟一年，也罢。然而这两年并没有浪费，我的卡顿情况比之前有了大幅改善，有外界环境影响，也有自己调整努力的因素。可是，我认为深层次的问题还在，那我一定要试试这个神药。

必须说旅程的开篇并不那么美好。我的决定并非盲目，因为自身工作关系，我对教练式辅导以及EPL的逻辑有相对深入的了解和深切的认同。然而，当我真正进入到流程里的时候，还是遇到了几个不适应：

l 信息必须要具象化，会要求使用具象化图片

l 非常明确的梦想清单，按照生命轮六大领域归类而且要给出优先顺序

l 仔细梳理个人人生使命，直至精确而详细

l 令自己不自在的自我肯定宣言

这与我惯用的抽象和归纳的思维方式产生了一些冲突。然而在之后的学习和实践中，我逐渐体会到运用并坚持这些方法所产生的力量。

这个阶段的重点是万事开头难。在起初真的可能需要与我们固有的思维模式进行磨合和调试，但不要着急，以开放的心态应对，教练会帮我们把握节奏去适应。

步入正途

整个EPL的辅导过程历经了半年，我给自己的收获总结为两点：

1. 知而行，行而坚

2. 学着爱自己 

第一点帮助我成为一个行动派，第二点则引领了我的心理建设。

知而不行，行而不坚的亲身经历实在太多，所以“懂了那么多道理却过不好这一生”就是个自然结果。 

渐入状态之后，我有一个重要发现：诚实面对自己是给自己的珍贵礼物。那些具象化、明确化、规律性和时间追踪等等的“桎梏”其实都在通过工具呈现出一个真实的自己给你看，这个照镜子的过程也描绘出了个人行为和目标之间的关系和距离。

我看到那个真实的“我”悄悄地在变化，在进步，但我还是常常感到不满意。更重要的是面对这个真实画像，下一步该如何进行呢？

简而言之，就是把目标转化成行动，然后持续行动。有了这样的输入，输出无疑是正面的，即便会有各种不确定可能导致输出不如人意，我也会坦然接受。 

与自己的关系是我常常会思考却总是糊涂的一个课题。我的人生轨迹不至辉煌，但人到中年也一直有外界看来的可以圈点之处。 

然而，正如我在和Grace的沟通中不知不觉表达出的那个内心深处的声音“我的人生没有一天是对自己满意的，总是卡在对自己不认可的心结上”，对自己的态度不是自我苛责就是自我放纵。可想而知，在这种心理状态下，如果我还能接受自己爱自己是多么不可思议！

“态度是思考的习惯” 这是令我印象极其深刻的课程理念之一。由此深入下去，我发现其实自己一直有“我应该如此”的态度，典型的“应该”思维。那么这里的“如此”是什么呢？原来是我所知道的其他人的种种优秀，那些我向往的很厉害的样子。

认识到这点之后，心理建设的规划道路很快就通了：没有应该，放弃应该思维，不再浪费能量去自我评价和责难。

了解自己后，问自己能接受吗？能，那就坦然面对；不能，就回到第一点行动部分：去行动，然后坚持行动。这里也有检验标准，如果能让自己更满意更喜欢自己，那就表示做对了，否认重来。

尾  声

EPL的学习有个意外收获，就是帮助我把一些其它经典书籍和理论方法联系起来了，大道至简，大道相通， 同时我也幸福地体会到经典确实是用来印证的。

感谢Grace教练的专业与敬业，以及罕见的同理心与耐心陪伴我走过这段人生旅程。希望更多的朋友能从LMI的课程和专业教练的辅导中受益。